Természetes kollagén forrás
Szerző: Collagen BlogKollagén 4 hozzászólás Ez az 5 étel a fiatalság forrása, hisz tele van kollagénnel! Azt biztosan tudod már a kollagénről, hogy a fiatalságod forrása, és azt is, hogy 25 éves korod után a szervezeted egyre kevesebbet termel, mígnem 50 éves korodra szinte semennyit. Tulajdonképpen ezért öregszel. De mit tudsz tenni?
Minél alacsonyabb a kollagén szinted, annál inkább ráncosodik a bőröd. Szerencsére azonban könnyedén növelheted — íme 7 természetes módszer!
KOLLAGÉN ÉLELMI FORRÁSAI
A kollagén egy rendkívül hasznos fehérje. Amikor fiatalok vagyunk, a bőrünk feszes és rugalmas. Ennek az az oka, hogy a szervezet képes a kollagént folyamatosan termelni és adagolni a bőr számára. Sajnos az életkor előrehaladtával ez a képesség gyengül, amelynek a bőrt átszelő finom vonalak és ráncok lesznek az eredményei. A napsugárzás sem tesz jót az ügynek.
- Csonthártyagyulladás térd kezelése
- Egészségmegőrzés A kollagén termelés serkentése természetes módon Azt mindannyian tudjuk, hogy a kollagén támogatja a porc, a csont és a bőr rugalmasságát, javítja a haj és a körmök állapotát.
- 5 természetes módszer a kollagéntermelés serkentésére - Netamin Webshop
- Íme, 7 kollagénben gazdag étel, amely segít a bőröd, az ízületeid, és a hajad egészségének megtartásában és fokozásában.
- 7 természetes módszer a kollagén növelésére
- Természetes kollagén források - Együnk kollagént! - COLLAGEN COCKTAIL
A nap károsítja azt a kevés kollagént is, ami még megmaradt. Szerencsére a kollagénszint növelésére vannak természetes módszerek is — számos dolgot megtehetünk, hogy magasabban tartsuk a kollagénszintünket és tovább megőrizzük fiatalos kinézetünket!
Lássuk a 7 legfontosabbat! Szokj le a dohányzásról!
Természetes kollagén források – Együnk kollagént!
Nemcsak nekünk, a bőrünknek is rengeteg kárt okoz a dohányzás. A bőr állapotáról szinte lerí, hogy valaki dohányzik-e vagy sem.
Szervezetünk ezt a fehérjét aminosavakból állítja elő, így ha nem eszünk kollagénben gazdag élelmiszereket vagy kiegészítőket, akkor a szervezetünk sem képes előállítani ezt az anyagok. Fontos tehát, hogy nagy mennyiségben fogyasszunk teljes értékű fehérjéket és C-vitamint, hogy a szervezet kollagén szintje megfelelő legyen. C-vitamin nélkül a szervezet kollagéntermelése teljesen leáll, ami skorbutot is eredményezhet.
A dohányosok bőre vastagabb és ráncosabb — ez azért van, mert a füstölés olyan enzimeket termel, amelyek a kollagént erőteljesen károsítják. Védd magad a napfénytől! A napfény nagyszerű dolog még az egészség szempontjából is, ha a D-vitamin termelődését tekintjük.
Ám a bőrre nézve nagyon káros hatásai természetes kollagén forrás. Ráadásul nemcsak a bőrsejteket roncsolja, hanem még a kollagénvesztés mértékét is felgyorsítja, így duplán természetes kollagén forrás. Mindig használj napvédőt, ha a szabadban tartózkodsz, és máris kicselezted az öregítő hatást! Növeld a C-vitamin mennyiségét! A C-vitamin nemcsak jó a bőr számára — hanem elengedhetetlen, főleg, ha a kollagéntermelést tekintjük.
Minél több C-vitaminban gazdag ételt kelkáposzta, citrusok, brokkoli, paradicsom stb.
7 természetes módszer a kollagén növelésére – Őrizd meg arcod fiatalságát!
Tipp: Dr. Chen C-Vitamin Csipkebogyóval tabletta 4. Mondj le a cukorról! A cukor túlzott mennyiségű fogyasztása az úgynevezett glikáció folyamatához vezet. Ez azt jelenti, hogy a vérben lévő felesleges cukor a kollagén molekulákhoz kötődik, glikázt hozva létre, amely az öregedés jeleit idézi elő. Radírozz rendszeresen!
5 természetes módszer a kollagéntermelés serkentésére
Az elhalt hámsejtek felső rétegének eltávolítása arra készteti a szervezetet, hogy növelje a kollagén termelését, és megújítsa a bőrsejteket. Használhatsz természetes keverékeket a tengeri só, magok, cukor jó alapanyagarcradírokat, illetve fordulhatsz a kémiai hámlasztás, a glikolsav és a tejsav erejéhez is.
Ezeket az ételeket fogyaszd, hogy természetes módon kollagénhez juttasd a szervezetedet Szeitl Mónika
Ügyelj az ösztrogénszintedre! A nők ösztrogénszintje az évek számának növekedésével egyre fogyatkozik.
Ez teljesen természetes folyamat, ám hatására a kollagénszint is természetes kollagén forrás csökken, hiszen az ösztrogén elengedhetetlen a kollagén termelődéséhez. Így érdemes az ösztrogénszintet is karbantartani — a szója, a diófélék és a humusz is segít ebben!
A kollagén termelés serkentése természetes módon
Ez teljesen természetes, de ennek hatása a kollagénszint megfelelő csökkenéséhez vezet, mivel az ösztrogén elengedhetetlen a kollagén termeléséhez. Az ösztrogén szintjének növelése érdekében menjünk a növényi ösztrogénekhezamelyek megtalálhatók a szójában, a pintobabban, a diófélékben és a hummusban.
A térd krónikus intraartikuláris károsodása arcmasszázs nemcsak pihentető és szuper érzés, de a kollagéntermelést is növeli, valamint serkenti a nyirokcsomókat, hogy minél hatékonyabban távolítsák el a bőrünkben lévő toxinokat.
Naponta masszírozd meg az arcodat, használhatsz E-vitamint tartalmazó olajat is, ezzel még tovább emeled a masszázs hatását.
