Miért ropognak a térd és az ízületek, Ropognak az ízületei? Ez lehet az oka!

44. Ízületi porcok újraépítésének a leggyorsabb módja

GYIK Ropognak az ízületei? Komolyabb baj is állhat a háttérben! Az ízületeink recsegését, ropogását gyakran a támasztó ízületek lazasága, a kevés ízületi folyadék, de rosszabb esetben valamilyen ízületi kopás is okozhatja.

Testünkben több fontos ízület is található, ezek közül a térd, a csípő és a váll ízületei vannak a legnagyobb terhelésnek kitéve.

Az ízületek többsége a csontvégek találkozásánál alakul ki. A két csont végét az ízületi porc, üvegporc borítja, és a csontok közötti rést az ízületi tok foglalja burokba.

A burok belsejét - az ízületek közötti rést - folyékony anyag tölti ki, amelyet szinoviális folyadéknak is neveznek, és a porc számára szükséges tápanyagokat tartalmazza, valamint a csontok egymáson való zavartalan, fájdalommentes csúszását biztosítja.

Sokszor azonban a porcképzés- és pusztulás egyensúlya felborul - a porcréteg ugyanis idővel elsősorban a hosszú ideig végzett nehéz fizikai munka, intenzív sportolás során keletkezett sérülések vagy különböző betegségek miatt elvékonyodik, a felszíne egyenetlenné válik.

Ez mozgáskor recsegő, ropogó hanggal járhat - elsősorban a térd és a váll ízületeiben. Az állapot súlyosbodásával már fájdalom is jelentkezik, ekkor ugyanis az ízületi folyadék mennyisége csökken, és az ízületi tok is gyulladásba kerülhet.

Mitől és miért kattog a térde?

A porcanyag pótlását és az ízületi folyadék újratermelését segíti elő a magas minőségű kollagéntermékek fogyasztása. A kollagént a szervezet termeli, azonban az életkorral sajnos egyre kevesebb termelődik belőle.

Szükségessé válik tehát a pótlása, ha biztosítani akarjuk az ízületeink megfelelő működését. A kollagén elsősorban a fájdalmat kiváltó okot szünteti meg - regenerálja a porcokat, lassítja a porcok öregedését, csökkenti miért ropognak a térd és az ízületek porcok kopását.

Előzzük meg a nagyobb bajt Az egészséges táplálkozásnak, a megfelelő porcvédő készítmények fogyasztásának és a rendszeres mozgásnak nagy szerepe van az ízületi kopás kialakulásának lelassításában vagy megelőzésében, a mozgásszervi betegségek elkerülésében. Mit tehetünk az ízületeink egészsége védelmében?